Hozzávalók
- 2 konzerv tonhal (lecsöpögtetve)
- 1/2 fej jégsaláta (apróra vágva)
- 1 paradicsom (kockákra vágva)
- 1 uborka (kockákra vágva)
- 1/4 vöröshagyma (vékony szeletekre vágva)
- 1/4 csésze fekete olívabogyó (kimagozva)
- 1 evőkanál citromlé
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál mustár
- Só ízlés szerint
- Fekete bors ízlés szerint
- Friss petrezselyem vagy koriander a díszítéshez
Elkészítés
- Egy tálban keverd össze a tonhalat, jégsalátát, paradicsomot, uborkát, vöröshagymát és olívabogyót.
- Egy másik tálban keverd össze a citromlevet, olívaolajat, mustárt, sót és fekete borsot. Öntsd a dresszinget a tonhalsalátára, majd óvatosan keverd össze, hogy minden hozzávaló jól bevonódjon a dresszinggel.
- Tálald a tonhalsalátát friss petrezselyem- vagy korianderlevéllel díszítve.
- Jó étvágyat!
Leírás
A tonhalsaláta egy könnyű és tápláló étel, amely tökéletes választás lehet egy könnyű ebéd vagy vacsora számára. A tonhús gazdag fehérjében és omega-3 zsírsavakban, míg a friss zöldségek és ízesítők frissességet és ízletes kombinációt adnak a salátához.
